Съвети за здравето

7 съвета: как да се отървете от лошия дъх?

7 съвета: как да се отървете от лошия дъх?

1) много лесен начин да се отървете от лошия дъх е просто да яде ябълка. Не само, че ще се насладите на здравословна и вкусна закуска, но също така, ябълки са известни да се стимулира производството на слюнка и премахване на лош дъх! Круши ще направят подобна работа.

2) Пийте зелен чай. Да, зелен чай съдържа много антиоксиданти и не е от полза само за красотата на кожата и за поддържане на младостта си, но също така, зелен чай може да ви помогне да прогони лошия дъх. Той съдържа катехин - силен антиоксидант, който е много ефективен в борбата с бактериите в устата.

3) Яжте кисело мляко и прогони лошия дъх. Някои проучвания показват, че кисело мляко, съдържащи някои активни живи култури - "добри бактерии" - може много ефективно да надделее лош дъх, защото лош дъх често се причинява от бактерии в устата. Ако добавите малко мед във вашия кисело мляко (мед също има антибактериални свойства) - вие ще получите не само силен лош дъх "лечение", но и вкусен десерт! Не е ли прекрасно ?!

load...

4) Да се ​​избягва консумирането на храни, които причиняват лош дъх, като чесън, лук, някои подправки и кафе, защото превенцията е ключът! Също така, не забравяйте да миете езика си, практикуват добра устна хигиена (миене на зъбите, най-малко два пъти на ден и конци всеки ден) и напитки много вода, тъй като миризма, причинена от бактерия обича да живее в сухота в устата (като уста ние трябва сутрин, например).

5) Дъвченето на някои магданоз също е добър начин за освежаване на устата си и да се прикрие лош дъх, тъй като тя съдържа хлорофил. Така че, ако имате вечеря с вашия специален човек, не се колебайте да се яде салата с магданоз! Някои други билки, които могат да направят подобна работа, за освежаване на дъха си, са: канела, целина, евкалипт, кориандър, кардамон и розмарин.

6) плодове, богати на витамин С не са от полза само за цялата система и да се бори със свободните радикали мощно, за да забави процеса на стареене, но също така и витамин С богати плодове могат бързо освежаване лош дъх! Така че, не се колебайте да се яде портокали, грейпфрути и плодове, за да се запази бактерии в шах.

load...

7) Солената вода за уста може да бъде лесно и ефективно средство за защита от лош дъх, защото сол бързо ще неутрализират бактериите в устата си, а също така, може да помогне за успокояване чувствителни венци. Просто смесете малко сол в чаша хладка вода и изплакнете устата си с него за момент (не забравяйте да не погълне тази смес!) - дъха си, мигновено ще се усили!

И накрая, следват "добър дъх диета", добавяйки повече от хрупкави плодове и зеленчуци в дневния си прием, спомняйки си, за да се пие много вода; Правейки това, ще бъде много полезно за цялостното ви благосъстояние, както и вашето стоматологично здраве!

Надявам се, че е бил полезен. Моля, чувствайте се свободни да споделите вашите съвети за това как да се отървете от лошия дъх в раздел коментара си по-долу.

Останете красива и... (... Просто исках да кажа, мирише добре винаги :))... Усмихваш винаги!

load...