7 прекрасни идеи за здравословна закуска, които да ви помогнат да останете в отлична форма

Всеки се стреми да останете във форма и това е една от многото цели, които оглавяват списъка за промяна на Нова година, че всеки прави. Но колко често всъщност се придържаме към плана си? Много пъти, в зависимост от шума и суетата на живота стигне до вас, можете да поставят здравето си на заден план. Можете да го поставите на заден план поради общи думи като: "Аз съм твърде зает", "Аз нямам време да се готви", и нищо в тази насока. В тази статия ще ви помогне да запазите вашите цели и да ви помогне да останете във форма, като предлага няколко различни здравословна закуска идеи, които можете да вземете със себе си по време на път, и те не се нуждаят от много подготвям или готвене. И така, какво означава това? Повече извинения!

Тук са 7 големи здравословни храни, за да се хранят, че можете да включите във вашия списък пазаруване на хранителни стоки и снек върху тях, когато пожелаете:

• Гръцко кисело мляко

Гръцки кисело мляко е здравословна закуска, която е много удобно, особено, ако сте в движение. Киселото мляко се предлага в няколко различни вкусове, но ако искате простота, можете да вземете един обикновен човек. Добавянето на няколко парченца плодове и малко мед, за да си кисело мляко също ще подобряване на вкуса.

• Ядки

Ядките са популярна сред любимите на много хора и те правят този списък, тъй като те ви даде протеини и други хранителни вещества. Ядките са лесно да се вземат по време на път и те ще ви помогне да сте напълни през целия ден.

• Яйце

Ако обичате яйца, а след това ще се радваме да знаят, че твърдо сварено яйце прави идеален за закуска, когато сте в движение; това е много здравословна и питателна, както добре. Яйцата са с ниско съдържание на калории и ще ви помогне да ви подхранва през целия ден.

• Извара

Извара е бърз и лесен закуска, която не отнема време да се подготвят, тъй като той вече е подготвен. Добавете малко пресни плодове, за да си извара, като праскови или боровинки за нов обрат. Вие никога няма да скучаят и можете да се насладите на тази закуска по всяко време на деня.

• Сирене и плодове

Сирене и плодове двойки добре заедно и може да се направи добра закуска, която ще ви държи напълни през целия ден. Яжте 1 унция сирене с някои грозде и ще останете доволни и са готови да се запази chugging през целия ден.

• Плодове с фъстъчено масло

Това може да звучи като очевиден избор, но много хора не мислят за него, когато те се опитват да събирам набързо закуски. Някои плодове по двойки много добре с фъстъчено масло, като перфектен снек да ви накара да се чувстват напълно. Опитайте потапяне една ябълка, банан или дори целина в 1 супена лъжица фъстъчено масло като следваща закуска. Ще го обичам!

• Спадове

Спадове, като хумус или дори гуакамоле са лесно да се направи; те също са питателна и здравословна. Хумус е направена от нахут и гуакамоле - от авокадо. Погълне и да е от тези с някои бисквити цяло зърно или препечени филийки и сте готови да отидете.

Всички тези закуски са хранителни и ще ви помогне да запазите пълно през целия ден. Те приемат за нула време да се подготви и повечето от тях вече са готови, за да можете да вземете и си отиват. Останете на здравословен път тази година с тези седем здравословни храни за ядене.

Надявам се да намерите тези здравословни съвети за хранене полезно.

Какви други здравословна закуска идеи за работа, училище или в движение бихте искали да добавите към този списък на здравословни храни? Чувствайте се свободни да споделяте мислите си в секцията за коментари по-долу.