Съвети за здравето

10 невероятни здравословни закуски, за да задоволите вашия сладък зъб

10 невероятни здравословни закуски, за да задоволите вашия сладък зъб

Повечето хора имат сладък зъб и, когато сте на диета, жаждата за сладко лакомство може да стане доста силен. Така че, това, което правите, когато вашите сладки зъб започва да ви изкуши към нездравословна, захар зареден закуска? Е, добрата новина е, че има много вкусни, че можете да се насладите, че няма да се взриви вашата диета или да ви оставят да се чувствам виновен. Ето десет здравословни закуски, които ще задоволят вашите сладки зъб.

1. Плодове

Да "започват с очевидното! Плодове е може би най-здравословните начин за ограничаване на апетита за нещо сладко. Високо съдържание на фибри, питателна и с ниско съдържание на калории, плодове прави удобен закуска, която може да се яде, така или иначе, а ако не ви омръзне, можете да го смесват и да направи плодова салата.

2. Шоколад къси ягоди

Ако обичате шоколад, отколкото шоколад потопени ягоди са най-здравословните начин да се насладите на шоколадово удоволствие. Те опитате вкусни, но по-голямата част от това, което ви се яде все още пресни плодове, така че това е един чудесен начин да победи глад, без вината.

load...

3. Шейкове

Смесете някои банани, замразени ягоди и някои кокосово мляко (или кокосова вода), а вкусът е точно като лукс ягодов шейк с. Шейкове са чудесен начин да се насладите на здравословна, сладка закуска, но бъдете внимателни какви други съставки, които добавяте към плодовете!

4. Печени ябълки с канела

А печени ябълки, поръсени с канела, е перфектният закуска за зимата. Направете го изключително специален от изрязването ябълката и да го тъпче с някои сушени плодове като стафиди, смокини и дати, както и някои ядки,

5. Шоколад покритие замразен банан

Обелете бананите, нарязани на две и го поп във фризера. След като бъде замразено, трябва да го извадите от фризера го търкаля по някакъв разтопен черен шоколад. Това е абсолютно вкусни и неговите пакетирани витамини, калий и фибри от банана.

load...

6. Зърнени култури и бадемово мляко

Купа на пълнозърнест зърнени храни, бадемово мляко, с малко мед или канела скоро ще отговарят на вашите сладки зъб. Тя ще ви запълнят и ще ви даде енергия също, така че не само да го запазят за закуска!

7. Замразени гръцки кисело мляко

Смесете някои гръцки кисело мляко и разбъркайте в някои пресни плодове, така че плодовете се разпадат в киселото мляко. Лъжица сместа в отделни капки, след облицована печене лист и след това се поставя във фризер в продължение на няколко часа. След това ще има някои вкусни плодови капки да закуска на, когато пожелаете.

8. Смахнатият шоколад пуканки

Отделете малко природен пуканки и добавете една супена лъжица мед или фъстъчено масло и запрашаване на какао на прах за хрупкава, вкусна закуска, която ще отговарят на вашите сладки зъб без взривяване диетата.

9. Ароматизирано инстантно овесени ядки

Овесена каша може да направи много лека закуска, по всяко време на деня. Внимавай за миг, ароматизирана овесена каша пост, че можете да си купите, много се предлагат в по-ниските сортове захар, както добре.

10. Черният шоколад

Яжте умерено и можете да се насладите тъмен шоколад като рядък лукс. Само тъмен шоколад все пак, тъй като не съдържа добавена мазнини и захар, които класически мляко и бял шоколад прави.

Кои са любимите ви здрави закуски?

load...