Съвети за здравето

10 големи ползи за здравето и красотата на спирулина

10 големи ползи за здравето и красотата на спирулина

Спирулина е естествено образувал водорасли, която има някои невероятни ползи за здраве и красота. Тя расте във вода, това е синьо-зелен цвят и осигурява невероятно високо източник на хранителни вещества и протеини. Spirulina е достъпно като храна, хранителна добавка и е на разположение в таблетки, люспи и прахове. Той е бил използван в продължение на векове като хранителна добавка, добавени към храните, за да се осигури допълнителен източник на протеини и хранителни вещества, както и спирулина има много ползи за здравето, десет от които са изброени тук за вас:

1. Тонове на кожата ви

Ползи за здравето на спирулина са по-добре и по-ярка кожа. Като Spirulina добавки редовно може да направи чудеса за кожата си. Водораслите съдържа високи нива на много съединения, които са от съществено значение за ясно, нажежен кожата, включително витамините А, С, Е, К и витамини В1, В2, В3, В5, В6, В9, фосфор, желязо, калий, цинк, мед , манган, селен и калций. То също може да помогне да се бори със свободните радикали, които са причина за диференцирана и куцат, изглеждаща кожа.

2. Пречиства кръвта

Друг един от най-важните ползи за здравето на спирулина е, че тя може да пречиства кръвта. Спирулина съдържа хлорофил и фикоцианин, които насърчават появата на нови кръвни клетки и подмладяване снабдяването с кръв. Хлорофилът е почти идентична, в грима, за хемоглобин, който е това, което е отговорно за транспортирането на кислорода в организма и за прочистване на кръвта.

load...

3. Битки инфекция

Консумирането Spirulina ще осигури добър източник на протеини, които стимулират производството на вещества, наречени макрофаги, които са определен тип бели кръвни клетки, което предотвратява и се бори с инфекция на тялото.

4. Понижава холестерола и помага да отслабнете

Друг един от най-големите ползи за здравето на спирулина е, че тя може да помогне на по-ниски нива на холестерол и ще помогне да отслабнете. В едно проучване в Япония, както и в няколко други проучвания, учените са установили, че спирулина, когато се приема на ден, може да намали нивата на холестерола в организма и намаляване на инфлацията, което може да бъде причина за натрупване на холестерол в кръвта.

5. Стимулира имунната система

Спирулина е без прецедент в своите способности укрепва имунната система. Той съдържа всички осем аминокиселини, които са от съществено значение за здраво система и съдържа антиоксиданти зеаксантин и бета каротин, както е богат източник на витамини и минерали.

load...

6. Подобрява настроението и повишава памет

Ползи за здравето Спирулина също така да включват по-добро настроение. Хората, които са взели Spirulina добавки съобщават отбелязани подобрения в цялостната им настроение и способността им да се помни и си спомни неща. Това се смята, че се дължи на нивата на амино киселина L-триптофан, които се намират в Spirulina, което е това, което отговаря за производството на мелатонин и серотонин в тялото.

7. Той има анти-стареене

Спирулина вече могат да бъдат закупени в крем за използване като лечение против стареенето. Кремовете съдържат витамин Е, който помага на самия ремонт на кожата и тирозин, които могат да потискат появата на признаците на стареене.

8. Богат източник на протеин

Като добавка на протеини, спирулина е почти непобедим. Взети в таблетна форма, или се добавят към храната, спирулина осигурява 65% повече протеини, отколкото яйца или соя и може да бъде идеалното хранителна добавка за тези хора, които не получават достатъчно протеин от ежедневната им храна.

9. Бори алергии

Едно изследване, публикувано в списанието на Лекарственият храните установи, че редовната консумация на спирулина потиска алергичните реакции. Тези, които взеха участие в тези проучвания съобщава драматични намаления на симптомите, предизвикани от техните алергии.

Окапването на косата 10

Spirulina ползи за здравето са по-здрави коса. Спирулина в момента се използва в много продукти, предназначени за намаляване на косопад и насърчаване на растежа на нова коса. Високото съдържание на аминокиселини, есенциални мастни киселини и бета-каротин всички са полезни за насърчаване на растежа на здрави коса на главата.

Спирулина списък ползи за здравето може да продължи и нататък.

Смятате ли, че някои други ползи за здравето на спирулина?

Чувствайте се свободни да споделяте мислите си в секцията за коментари по-долу.

load...