Съвети за красота

Най-доброто ръководство за това как да се отървете от целулита

Най-доброто ръководство за това как да се отървете от целулита

Всеки, който може да се развива целулит и тя може да започне да се появява в доста ранна възраст също. Вие наистина не трябва да се срамува за целулит, някои 80-90% от жените го има, в една или друга степен, и то не означава непременно, че сте с наднормено тегло или не е във форма. Целулитът се случва, когато мастни депозити под кожата стърчат през съединителната слоеве тъкан. Причината, че повече жени да получат целулит, отколкото при мъжете се дължи главно на съединителната тъкан, която се намира под кожата на мъжа е по-дебел и е близо един до друг, отколкото е в една жена.

Има редица на медицинско лечение на целулит, включително липосукция, антицелулитни кремове и мезотерапия, но всички те са доста скъпи и няма гаранция, че всяка от тези процедури да работи. Можете, обаче, да намали появата на целулит с някои естествени средства. Ето едно ръководство за десетте най-големи естествени начини да се отървете от този портокалова кора на кожата.

1. Сърдечно

Въпреки, че целулита не винаги е знак, че сте с наднормено тегло, тегло често е фактор за това как вижда целулита е и най-добрият начин да се горят мазнини от тялото си е добра старомодна кардио упражнения. Ако искате да отслабнете бързо, опитайте интервални тренировки. Кратките изблици на висок интензитет, последвана от кратки периоди на възстановяване се казва, че най-ефективният начин за изгаряне на излишната мазнина.

load...

2. Химическо тяло четка

Друг добър съвет за това как да се отървете от целулита е да се направи тялото миене, отнема само около пет минути на ден и се казва, за да се намали появата на целулит чрез подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. С помощта на четка от естествен косъм тяло четка, четка с кръгови движения, които работят пътя си нагоре от глезените към сърцето си. Когато сте готови, овлажнява, а това ще доведе до намаляване на огъването и е от голяма полза, ако имате суха кожа също.

3. Пийте много вода

Водата е толкова съществено значение за общото си здравословно състояние и ще пазят кожата си ясна и блестяща, както добре. То също помага за изчистване на токсините от тялото си, която се смята за една от причините за целулита. Вие трябва да пие около 1,5 литра вода всеки ден, но не прекалявайте, или излишната вода може да доведе до подпухване, че просто ще направи целулита изглежда по-зле.

4. Кафе ексфолианти

Друг голям съвет за това как да се отървете от целулита е да се използва от тялото ексфолианти редовно. Много хора, включително и някои добре познати личности, които никога не би предположил, необходими, за да се тревожи за това, препоръчваме кафе ексфолианти като ефективно лечение за целулита. Причината, поради която кафе ексфолианти работят толкова добре, е двойна. На първо място, търкане с утайка от кафе ексфолира кожата и подобрява циркулацията, и второ, кофеинът стяга кожата. Най-строг и по-стегната кожа ви, толкова по-малко видими мастните натрупвания ще бъдат.

load...

5. Яжте повече протеин

Тези съединителни тъкани, за които говорихме в увода към тази статия са направени от протеин, така че ако ядат повече протеини, ще засили тези тъкани и целулита ще стане по-маловажна. Протеин също изгражда мускули, които също ще помогнат за намаляване на появата на целулит.

6. Напълнете на мазни риби

Има теория, че неправилно хранене видове мазнини може да предизвика портокалова кора ефект на целулит и можете да възстановяване на баланса на мазнини, като ядете повече омега богати храни, като например мазната риба. Има доказателства, които предполагат, че диета с високо съдържание на Омега - 3 мастни киселини ще намали появата на целулит с течение на времето. Във всеки случай, Омега - 3 мастни киселини са толкова добри за сърцето си, че ние всички трябва вероятно да се яде много повече Омега - 3 храни, богати на така или иначе.

7. Използвайте естествени овлажнители

Както токсини се смята, че за да се целулит по-лошо, да преминат към естествените овлажнители, за да се отървете от целулита би било добър ход. Неща като кокосово масло и зехтин ще хидратират кожата просто, както и магазин купи продукти, но те не съдържат някоя от изкуствени съставки, които могат да бъдат както правят целулита си по-зле.

8. Избягвайте яденето на бързото хранене и млечни продукти

Осъществяване на здравословна диета - начина ви на живот е друг голям съвет за това как да се отървете от целулита. Мазнините, които се намират в млечните продукти е трудно да се съборят, така че те се съхраняват в организма. Мазнините, които се съдържат в заведения за бързо хранене също са видовете мазнини, които могат да причинят нежелани мастни натрупвания. И двете млечни продукти и заведения за бързо хранене са ОК да се яде от време на време, но ако ги яде редовно, то това може да бъде част от това, което се причинява целулита.

9. Обърнете се по стълбите по-често

Лиз Хърли явно е голям фен на вземане по стълбите, тъй като казва, че той държи на целулита в залива. Работещи до няколко стълби ще упражнява мускулите на краката и бедрата и да работи на разстояние едни от мазнината, която се нанася там. Той също така ще даде на сърцето и белите дробове една добра тренировка, така че това е един прост, но ефективен начин да поддържате форма и да се намали появата на целулит.

10. Водорасли скраб

Друга страхотна съвет за това как да се отървете от целулита е да се използва скраб водорасли. Водорасли също се казва, че има целулит бюст свойства. Тя работи като естествен пилинг агент тя помага за премахване на токсините от тялото и подобряване на кръвообращението. Ексфолирането себе си може да помогне за намаляване на появата на целулит, защото тя поддържа кожата мека и еластична. За да направите водорасли скраб, смесете три супени лъжици земята водорасли и една четвърт чаша зехтин и една четвърт чаша морска сол. Масажирайте, че в засегнатата област на кожата с кръгови движения и тя трябва да помогне да се отървете от целулита.

Какви са най-добрите си съвети за това как да се отървете от целулита?

load...