Как да затегнете кожата след загуба на тегло? 10 начина

Той се чувства страхотно да отслабнете, но, когато установите, че теглото е само бе заменен от отпускане на кожата, което може да бъде голямо разочарование, след всичко, което много труд и усилия. Можете да затегне, че кожата отново, затова четете нататък и да намерят 10 начина, по които можете да се стягат кожата след загуба на тегло:

1. Яжте храни, които ще донесат обратно на еластичността на кожата

Някои храни могат да донесат обратно на еластичността на кожата си чрез насърчаване на производството на колаген. За това, ще трябва храна, която съдържа витамини С, К, Е и А, заедно с цинк и селен. Някои от най-добри източници на тези витамини и минерали, са риба, боб, ядки и семена.

2. Спре хидратирани

За да може кожата ви може да възвърне своята еластичност, също така е важно да се спре хидратирани, през цялото време. Изпийте една или две литра вода на ден и това сам, ще направи огромна разлика.

3. Защитете кожата си от слънцето

UV светлина образуват слънцето и от дъбилни кабини ще направи кожата се освободи, така че да се избегне тен салон и винаги се прилагат слънцезащитни към лицето, шията, ръцете, когато излизате, дори ако това е облачен ден.

4. Тон на мускулите

Друг съвет за това как да затегне кожата след загуба на тегло е да се тонизират мускулите ви. Ако сте загубили много от теглото, тогава вероятно сте загубили мускулна маса също. Връщайте се на фитнес и да работим върху изграждането на мускулната маса и обратно, която ще попълните някои от пространството, оставен от изгубеното мазнини.

5. Опитайте се миене на кожата

Ексфолиращ и кожата миене също така ще засилят вашата кожа. Четка или ексфолирате кожата си всеки ден и това ще увеличи кръвоснабдяването и да се насърчи растежа на нови клетки на кожата.

6. Поглезете се с масаж

Масаж увеличава потока на кръвта и подобрява еластичността на кожата, така че да се поглезите с масаж или две най-близката спа. Това е добре за кожата си и малко глезене винаги си струва парите!

7. Масло нагоре

За да се затегне кожата си и я хидратират, масажирайте с какаово масло или масло от шеа, ежедневно. Масажиращия ще помогне и така ще изхранването, че маслото ще даде на вашата кожа.

8. Яжте много протеин

Протеин ще помогне за възстановяване на мускулите си и да сложи еластичността обратно в кожата си също. Постни меса като пилешко и пуешко и изобилие от риба, всички трябва да са на редовните си списък за пазаруване.

9. Масажирайте кожата си с натурални масла

Овлажняващ от външната страна е също толкова важно, тъй като поддържа достатъчно хидратирани. Масажът засегнатата област всеки ден с един от тези масла: зехтин, масло от сладък бадем, сусамово масло, кокосово масло, масло от жожоба, или нещо подобно, ще хидратират кожата ви и да запази влагата заключени в продължение на дълго време, което ще помогне за фирмата нагоре кожата си.

10. Яжте повече сурова храна

Добавянето на повече сурови храни за вашата диета ще увеличи количеството на витамини и минерали, които приемате в и затегнете кожата си отново. Сурови плодове и зеленчуци, всички ще ви даде повече хранителни вещества, отколкото ако ги готвят.

Как да се затегне кожата след загуба на тегло? Кои са любимите ви съвети?