Как да бъдем по-продуктивни? 28 невероятни съвети за производителност

Нека разделим нашите съвети за производителността на няколко категории: тяло, ум, храна, технологии, управление на времето, и т.н., така че ние ще бъдем в състояние да се докоснат до всички области на нашия живот от тези невероятни тайни на производителността. Нека да започнем:

ПРОИЗВОДИТЕЛНОСТТА BODY Съвети:

Добър доза сън

Опитайте се да получите здравословна доза подмладяващ сън всяка нощ, тя ще ви предостави цялата необходима енергия, за да получите повече нещата!

Упражнение

Насрочете упражняване рутинни и не спорт редовно, това ще ви помогне да управлявате своя дневен стрес и енергизира тялото си. Спокоен ум е много по-продуктивни, отколкото разтревожен един!

Силови дремки

Когато смятате, че вашите енергийни нива намалеят, да вземе малко почивка и да получите власт дрямка (15 - 25 минути), тя ще ви помогне да презаредите батериите на производителността, така че ще бъде в състояние да се съсредоточи върху получаване на резултатите си.

Събуди се рано

Когато се събудите рано можете да се правят повече неща! Ако имате трудно време, за да се измъкнем от леглото на ранен час, опитайте се да се събуди 10 минути по-рано всеки ден, така че постепенно, вие ще бъдете в състояние да се изправи най-рано, колкото искате. За да се запази баланс - лягам малко по-рано също.

ТЕХНОЛОГИЯ ПРОИЗВОДИТЕЛНОСТТА Съвети:

Новини детоксикация

Изключете новина за една седмица и да видим как тази проста промяна може да се измести живота си в положителна посока. Повечето от новините време се хранят ума си с негативизъм и отвличане на вниманието, което прави намаление нивото на производителността.

Информирайте се с електронната си поща

Спрете да проверите електронната си поща на всеки 10 минути. Вместо това, проверете го 3 пъти на ден: сутрин, обед и вечер, по този начин вие няма да пропуснете нищо и спести много време.

Използване на клавишни комбинации

Разберете какви клавишни комбинации могат да бъдат полезни за вас (има много информация за него онлайн) и да ги използвате, за да направят живота ви по-продуктивни.

Ограничете времето си онлайн

Понякога ние прекарват часове сърфиране в интернет и да разглеждате сайтове за социални медии, които нямат конкретна цел. Да не бъде така! Напишете списък на сайтове, които са склонни да "яде" времето си всеки ден и да ограничи дневния си онлайн сърфиране, по този начин вие ще получите повече време, за да се постигнат тези неща, които имат значение.

Запис, ако не се чувствам като писане�

Не пренебрегвайте записва неща, ако не ви харесва да ги запишете или тип.

Приложенията за производителност

Има много приложения за продуктивност на пазара, да намерите тези, които отговарят на вашите нужди и да се възползват от тях.

ХРАНА:

Навици за здравословно хранене

Ако искате да бъдете по-продуктивни и имат повече енергия, включи здравословни хранителни навици в ежедневието си. Направете списък на здравословните храни и запасите на тях, когато си вършиш пазаруване на хранителни стоки.

Пий повече вода

Водата е живот. Уверете се, че да се превръщам в рутина дневния си разход на вода, за да имате тези 8 чаши на ден.

Не повече боклуци

Изхвърлете всички нездравословна храна и избягвайте да го купуват все пак. Не купувайте обработват и нездравословни храни, които всъщност са енергийно превключване храни, които не ви позволяват да се чувствам жива и продуктивни.

Не пропускайте хранене

Избягвайте подчерта тялото си, като прескочите хранене, защото това значително ще се изразходва енергия. Когато получите тялото си в режим на глад, той си мисли, че гладът е започнал и започва да пести енергия, което води до стрес и тревожност.

Get Smart сделки

Преговаря за сделка с любимия си ресторант или кафе и да получите доставка на храна, тя ще ви помогне да спестите време за получаване на тези важни неща направи.

Облекло:

Отърви се от дрехи, които не носят повече

Дайте / изхвърлите всички дрехи, които не носят повече, ако не сте използвали тази позиция в продължение на повече от година - най-вероятно няма да го нося отново. Чрез почистване личното си пространство (гардероба ви) - можете освободи нова положителна енергия, която ще стимулира производителността си.

Какъв е вашият стил?

Разбера какъв стил, което след това и да го носите всеки ден, така че дрехите ви ще резонират с вътрешния си самостоятелно.

Подгответе тоалетите си по-рано

Вечерта се подготви това, което ще носи на следващия ден. Това ще ви спести време и енергия на сутринта.

Носете умни дрехи

Уверете се, че да се облича добре и да носи умни / елегантни дрехи, тя ще засили увереността си и да се стимулира производителността си. Избягвайте провиснал и твърде удобни дрехи, защото тези, които няма да ви накара да се всяка по-продуктивни.

Управление на времето ПРОИЗВОДИТЕЛНОСТТА Съвети:

Времето е ценно

Подарете си време със същото значение се отнасяте към парите си.

Предприемане на действия, не чакайте за точното време

Започнете предприемат действия, преди да се почувства готов, защото това е по-добре да се направи нещо, а след това да се опита да направи всичко перфектно.

Ограничете срещи време

Избягвайте ненужни и безполезни срещи. Често хората не се нуждаят от толкова много време, тъй като те искат от вас. Да определи срок за всичките си срещи и приоритизират решителните такива.

MIND ПРОИЗВОДИТЕЛНОСТТА Съвети:�

Съсредоточете се и приоритизират

Съсредоточете се върху приоритетите и само на 1 - 3 важни неща на ден. Ако направите вашия списък "със задачи" твърде дълго, умът ви ще бъде смазан и няма да бъде в състояние да следват.

Дръжте крайния резултат в съзнанието

Определете ясни цели и визуализиране на крайния резултат, преди дори да започне да се предприемат действия.

Мисловна карта

Използвайте техника за картографиране на ум, когато се чувствате заседнали или не знаете какво да правите.

Изключете форма разсейване

TV, Facebook, YouTube, Twitter, Instagram, Pinterest, Reddit. Всички ние имаме толкова дълго и съблазнително списък на отвличане на вниманието. Ако искате да станат по-продуктивни, преустановете използването им основни врагове на производителността или ограничи времето си ги разглеждате.

Списанието на вашите налудничави идеи

Напишете всичките си налудничави идеи в дневник (дори и ако тези идеи изглеждат нереалистични и недостъпни); по-късно, винаги можете да се върнете към него и да се преразгледат. Вероятно, гледайки назад в дневника си от налудничави идеи като с течение на времето, ще откриете, че един милион долара идея, което търсите.

Следвайте 80-20 правило

Разберете кои 20% от работата може да стигне 80% от резултатите и да направим тази важна малко.

Надявам се, че сте намерили тези съвети производителността полезно.

Какви са вашите тайни за това как да бъдат по-продуктивни? Чувствайте се свободни да споделяте мислите си в секцията за коментари на долу.

Останете щастлив и да го направи!